• Marine M.

UNE SALLE À LA MAISON 🏋️


Quel appareil choisir pour la maison ? C'est assez compliqué de s'y retrouver, cela dépend avant tout de l'utilité recherché !

L'impossibilité de se rendre en salle pour incompatibilité d'emploi du temps, par peur du regard ou même tout simplement parce que nous nous retrouvons en incapacité de sortir de chez soit... Pour une raison ou une autre 😏

* T-Shirt Si Power Spider Instinct : https://www.spider-instinct.com/vetement-de-sport-homme/175-tee-shirt-manches-courtes-homme-si-power-ultra-training-spider-instinct.html

Banc de muscu : Assez polyvant, associé à des poids il permet surtout de travailler le haut du corps, sangle abdominale, biceps, triceps, pectoraux et le dos. Grâce à son assise inclinable les exercices possibles sont assez variés. Kettlebell et haltères : Avec un poids spécifique ou en version adaptable. Ce qui peut être intéressant c'est de varier l'intensité selon l'exercice et monter en puissance une fois que l'on se sent trop à l'aise. Vélo elliptique : Cuisses, mollets fessier mais aussi abdos, bras et épaules. Sûrement le plus accessible, complet et courant des appareils à avoir à la maison. En plus d'être très complet c'est un très bon entraînement cardio.

* T-Shirt Iron Spider Instinct : https://www.spider-instinct.com/vetement-de-sport-homme/238-t-shirt-iron-athlete-si-heroes-homme-rouge.html

Tapis de course : Le must pour accompagner la perte de poids. Parfait pour le cardio et aussi pour profiter d'une séance à l'abri les jours de pluie ou lors des températures très fraîches d'hiver pour les adeptes de marche ou de footing. Le rameur : Parfait pour renforcer le dos et muscler les bras, les jambes ou encore la sangle abdominale. C'est un travail d'endurance qui sollicite beaucoup de muscles. Il faut cependant avoir la bonne maîtrise du movement car sinon les risques de blessures sont très présents. Station de musculation : C'est le nec plus ultra mais nécessite beaucoup de place et demande un gros budget. Par contre, c'est ce qu'il y a de plus complet sur le marché. Cela permet de travailler toutes les parties du corps et avec des charges lourdes, avec ce genre de matériel à la maison vous pouvez faire pâlir n'importe quelle salle et survivre à toutes les périodes de confinements possible 😅


* T-Shirt Athlète Spider Instinct : https://www.spider-instinct.com/vetement-de-sport-homme/298-tee-shirt-athlete-fra-homme-manches-courtes-noir.html

Voilà et si jamais le petit Papa Noël passe par là, n'hésite pas à lui faire signe !
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